জবা ফুলের (Hibiscus) স্বাস্থ্যগুণ অপরিসীম। এটি কেবল বাগানের সৌন্দর্য বাড়ায় না, বরং আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় এর বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। নিচে জবা ফুলের প্রধান কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা দেওয়া হলো:
১. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে (Blood Pressure)
জবা ফুলের চা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে।
২. ওজন কমাতে সহায়ক
জবা ফুলের নির্যাস শরীরে শর্করা ও চর্বি শোষণে বাধা দেয়। নিয়মিত জবা ফুলের চা পান করলে বিপাক প্রক্রিয়া (Metabolism) উন্নত হয়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৩. লিভারের সুরক্ষা
গবেষণায় দেখা গেছে, জবা ফুলে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট লিভার থেকে টক্সিন বের করে দিতে এবং লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
৪. ত্বক ও চুলের যত্ন
* চুলের বৃদ্ধি: জবা ফুল এবং পাতা বেটে নারিকেল তেলের সাথে মিশিয়ে চুলে লাগালে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং চুল ঝলমলে হয়।
* ত্বকের উজ্জ্বলতা: এটি প্রাকৃতিক স্ক্রাব হিসেবে কাজ করে এবং ত্বকের মরা কোষ দূর করে অকাল বার্ধক্য রোধ করে।
৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
জবা ফুলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং আয়রন থাকে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সর্দি, কাশি এবং জ্বর থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
ব্যবহারের সংক্ষিপ্ত নিয়ম
* জবা চা: ৩-৪টি শুকনো বা তাজা জবা ফুলের পাপড়ি গরম পানিতে ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে সামান্য মধু ও লেবু দিয়ে পান করতে পারেন।
* সতর্কতা: গর্ভবতী নারী বা যাদের রক্তচাপ খুব কম, তাদের জবা চা পান করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।