Moringa Green tea is one of the healthiest beverage. It’s processing avoids the fermentation process. As a result, green tea retains maximum amount of antioxidants. Green tea antioxidants offer antibacterial, anti fungal, and antiviral effects that support immunity.

INGREDIENTS : 100% Natural Moringa Leaves , Whole Leaf Green Tea

মরিঙ্গা চা (Moringa Tea) বা সজনে পাতার চা বর্তমানে একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্যকর পানীয়, যাকে অনেকেই “মিরাকল টি” বলে থাকেন। এটি সম্পূর্ণ ক্যাফেইনমুক্ত এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর।
নিচে মরিঙ্গা চায়ের পুষ্টিগুণ, উপকারিতা এবং এটি তৈরির পদ্ধতি আলোচনা করা হলো:
মরিঙ্গা চায়ের পুষ্টিগুণ
সজনে পাতায় কমলালেবুর চেয়ে সাত গুণ বেশি ভিটামিন-সি, দুধের চেয়ে চার গুণ বেশি ক্যালসিয়াম এবং কলার চেয়ে তিন গুণ বেশি পটাশিয়াম থাকে। এর প্রধান পুষ্টি উপাদানগুলো হলো:
* ভিটামিন: ভিটামিন A, B1, B2, B3, এবং C।
* খনিজ: ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, এবং ম্যাগনেসিয়াম।
* অন্যান্য: প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রোটিন এবং ফাইবার।
মরিঙ্গা চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
১. ওজন কমাতে সহায়ক: এতে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
২. উচ্চ রক্তচাপ ও শর্করা নিয়ন্ত্রণ: পটাশিয়াম ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
৪. ত্বক ও চোখের যত্ন: উচ্চ মাত্রার ভিটামিন-A চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল রাখে।
৫. হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধিতে এই চা বেশ কার্যকর।
মরিঙ্গা চা তৈরির পদ্ধতি
আপনি তাজা পাতা বা গুঁড়ো—উভয় মাধ্যমেই এই চা তৈরি করতে পারেন।
উপাদান:
* ১ কাপ পানি।
* ১ চা চামচ শুকনো সজনে পাতার গুঁড়ো (মরিঙ্গা পাউডার) অথবা এক মুঠো তাজা পাতা।
* স্বাদের জন্য মধু বা লেবুর রস (ঐচ্ছিক)।
প্রস্তুত প্রণালী:
* প্রথমে একটি পাত্রে পানি ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন।
* পানি ফুটে উঠলে তাতে মরিঙ্গা পাউডার বা পাতা দিয়ে দিন।
* চুলা বন্ধ করে ৩-৫ মিনিট ঢেকে রাখুন যাতে পুষ্টিগুণ পানির সাথে মিশে যায়।
* এরপর চা ছেঁকে নিয়ে কাপে ঢালুন।
* স্বাদ বাড়াতে সামান্য মধু বা লেবুর রস মিশিয়ে গরম গরম পান করুন।