গোলাপ ফুলের চা বা Rose Tea শুধুমাত্র তার সুগন্ধের জন্যই নয়, বরং এর বহুমুখী স্বাস্থ্যগুণ এবং পুষ্টিগুণের জন্যও বেশ জনপ্রিয়। এটি প্রাকৃতিকভাবে ক্যাফেইন মুক্ত, তাই লিকার চা বা কফির চমৎকার বিকল্প হতে পারে।

নিচে গোলাপের চায়ের প্রধান স্বাস্থ্যগত উপকারিতাগুলো আলোচনা করা হলো:

গোলাপ চায়ের প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. ওজন কমাতে সহায়ক

গোলাপের চা শরীরের মেটাবলিজম বা বিপাক হার বৃদ্ধি করে। এতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে।

২. হজমশক্তি বৃদ্ধি ও পেট পরিষ্কার

এই চা প্রাকৃতিক ‘ল্যাক্সেটিভ’ হিসেবে কাজ করে। এটি নিয়মিত খেলে:

* কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

* গ্যাস, অম্বল বা পেট ফাঁপা কমে।

* শরীরের ভেতরের টক্সিন বা বিষাক্ত উপাদান বের হয়ে যায় (Detoxification)।

৩. ত্বকের উজ্জ্বলতা ও সতেজতা

গোলাপের চায়ে রয়েছে ভিটামিন-এ, সি এবং ই। এগুলো কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে এবং ত্বকের বলিরেখা বা বয়সের ছাপ দূর করে। এটি নিয়মিত পানে ত্বক ভেতর থেকে হাইড্রেটেড ও উজ্জ্বল থাকে।

৪. মাসিক বা পিরিয়ডের ব্যথা উপশম

২০১৫ সালের একটি গবেষণা অনুযায়ী, পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা, মেজাজ পরিবর্তন (Mood swings) এবং শারীরিক অস্বস্তি কমাতে গোলাপের চা অত্যন্ত কার্যকর। এটি পেশিকে শিথিল করে আরাম দেয়।

৫. মানসিক প্রশান্তি ও স্ট্রেস কমানো

গোলাপের সুগন্ধ প্রাকৃতিকভাবেই মনকে শান্ত রাখে। রাতে ঘুমানোর আগে এক কাপ গোলাপের চা খেলে অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়া দূর হয় এবং মানসিক চাপ কমে।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো

এতে থাকা ভিটামিন-সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। ফলে সাধারণ সর্দি-কাশি বা ইনফেকশনের ঝুঁকি কমে।

কারা খাবেন না?

যদি কোনো বিশেষ অ্যালার্জি থাকে বা অন্তঃসত্ত্বা হলে এই চা নিয়মিত খাওয়া যায় কি না তা চিকিৎসকের থেকে জেনে নিন।